Banyaknya pemberitaan terjadinya wabah menular virus corona yang mendunia belakangan ini sedikit banyak membuat panik dan memengaruhi mental masyarakat Indonesia. Padahal pikiran negatif akan membuat seseorang jadi tidak bisa berpikir jernih, yang berakibat mengganggu proses pengambilan keputusan. Bisa saja keputusan yang diambil justru akan memperburuk keadaan.
Sehingga diperlukan pikiran yang positif dan berusaha mengelola stres dengan mengurangi menerima pemberitaan atau rumor tidak jelas yang dapat memicu kecemasan. Pastikan mendapatkan informasi berkualitas dari sumber yang terpercaya mengenai Covid-19. Hal ini akan membuat diri merasa terkendali, baik secara emosional maupun fisik.
Tetap melakukan kontak secara sosial dengan keluarga, kerabat dan teman kerja untuk saling memberikan semangat dan berbagi informasi. Sambil tentunya melakukan aktivitas harian seperti biasa untuk mengatasi rasa bosan dan dengan pola makanan yang bernutrisi secara teratur.
Dan selama berada di rumah sesuai dengan anjuran pemerintah, tetap terapkan aturan membersihkan diri dan sering melakukan cuci tangan. Selalu gunakan tisu jika sedang bersin atau batuk dan segera membuangnya. Dan jika merasa sedang tidak enak badan pastikan untuk tetap tinggal di rumah atau segera temui dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Yuk, mulai berpikir positif dan jernih.
